担心宝宝健康：宝宝快生了，开始担心他是不是健康、自己吃得够不够营养。有任何担心疑惑都可以询问医生，不要闷在心里。

　　轻松感：虽然还没有到如释重负的感觉，但数着越来越近的预产期，心情会越来越轻松。

　　生理变化

　　怀孕八个月的时候，我应邀去拍《婴儿与母亲》杂志的封面，也顺便拍了孕妇写真，因为平时有保养，肚子不用打粉底，我的医生说，我的肚子还满好看的，有些孕妇的肚子大到皮肤都裂开来，出现可怕的妊娠纹。产妇的肚子一定会有一道色素沉淀，一直延伸到胃上面，通常要半年到一年才可能消掉，到后期色素的沉淀也会越来越严重。怀孕初期我没有水肿，皮肤也没变差，但在八个半月后这些状况都相继出现，脸色也越来越黄和暗沉，不过生产之后就好了。孩子只要一离开母体，肤色就会变回来。

　　水肿的问题几乎困扰着每个怀孕后期的女性，我的经验是多喝红豆汤对孕妇来说很有帮助，除了补血之外，红豆水还可以排掉身体多余水分，避免水肿，脚也比较可以顺利的塞进鞋子里。

　　还有这个时候的肚子越来越重，有个对你相当重要的东西“托腹带”开始会派上用场。当然每个孕妇肚子成长的速度不一样，有些妈妈五、六个月就在使用，我自己则是大约八个月的时候开始用。托腹带可以帮助你支撑肚子的重量，不会往下压迫，到怀孕后期我常常戴着，除非只是出门一下买个东西才不戴。托腹带你应该要准备1～2个替换，到后期除了经常戴着让子宫受到保护之外，你也要习惯把脚步放慢，才会感到更加安适。

　　红豆水做法

　　生红豆泡水，洗干净后，倒入碗里，加入满满的水，然后放进电饭锅里去蒸。蒸好后，淡淡的暗红色汤汁就是红豆水。

　　水肿怎么办

　　怀孕之后你会发现鞋子要穿大一号才舒服，手脚浮肿的情况也越来越明显，如果体重没有增加得太快或太明显，不需要太担心。

　　多穿宽松的衣服和鞋子。

　　晚上睡觉时，用枕头把脚垫高，平时则可以把脚放在小椅子上。

　　不要长时间的站立或坐着，留意不要维持一个姿势太久。

　　生产前准备沙盘推演

　　为了避免到生产的那一刻手忙脚乱，妈妈可以开始找时间和另一半或陪伴在旁的家人做一下“沙盘推演”。我自己是还满会计划的人，有空的时候，我会开始想象当阵痛频繁、羊水破了的时候，该如何一步步做下去。我建议生产时的衣物等用品也可以开始准备，没时间的话就托家人朋友去买，总之及早准备总是比较安心。生产的沙盘推演重点：

　　想好准备生产的那天，谁可以陪你上医院？有没有预备人选？在接近预产期时这些人需保持通讯的畅通。还有，要怎么去医院？

　　要带的东西准备好了吗？至少现在可以列一张清单，在预产期前通通收好。

　　不要分心，把准备东西这种杂事交给协助的另一半或亲友，在生产前一刻，告诉自己就是负责冷静、放松及呼吸。

　　预定自然生的妈妈，清楚减痛方式了吗？该询问医师的，是否都问清楚了？

　　体重增加概念

　　我几乎没有害喜，怀孕两个月的时候有恶心现象，三个月时胃偶尔也会不舒服，但整体来讲算是好的。孕期内我喝大量清淡的鱼汤，再配上青菜和水果，照理说应该胖不到哪里去，但到生产之前，我的体重居然重了26公斤，你能想象26公斤的肥肉全部集中在自己身上吗？真是太可怕了！