孕妇补钙要注意预防铅危害

　　铅是一种具有神经毒性的重金属元素，妊娠期若受到铅污染，则会使快速发育的胎儿神经系统受到影响，严重者还影响出生后小儿生长发育。
   　 预防铅的危害．

　　一 是预防应注意避免过多的铅接触，主要措施是防止被动吸烟少食罐装食品和饮料，妊娠期不要搞室内装修，不宜用含铅化妆品及使用含铅厨具。

　　二 是妊娠期要多食含钙食品及适量补充钙济，可起到积极的预防作用。这是因为人体的铅95％蓄积在骨骼中，通过适量的补钙。

　　一方面可减少肠道对铅的吸收．

　　另一方面可抑制骨铅的释放，从而达到降低铅对母体、及新生儿的神经毒性，还可逆转内源性铅对母婴的危害，益处多多。一般来说，通过食物补钙是最积极的方式。

　　虾皮骨头乳类黄豆海带豆腐油菜胡萝卜等均含钙丰富，妊娠期要注意食物调配，增加钙的摄入。