孕妇乳房如何保健

　　1、揪出乳头，停留片刻，每日进行数次。如乳头揪出有困难时，可压迫乳晕周围部分，这样就容易揪出。揪出后可按乳头保护法进行磨擦。 

　　2、用上述方法不能矫正时，可使用乳头吸引器将乳头吸出，无吸引器时可用一副注射针筒连接一段小皮管，皮管接在眼药水瓶的小口上，大口对准乳头，针筒抽气后负压可将乳头吸出，维持一定时间，每天做2次。 

　　使用以上方法揪吸乳头时可能会引起宫缩，对子宫敏感、宫缩频繁的孕妇，或有反复流产、早产史的孕妇要特别注意。 

　　3、使乳腺管通畅。为使乳腺管开通，乳汁流畅，从妊娠32周起要挤出初乳（即在正式泌乳前，乳房分泌的少量清稀的乳汁），提前这样做了就能预防郁乳、乳头裂伤、乳汁分泌不足等问题发生。但还须注意是否有子宫收缩出现，必要时要中止或暂缓进行