孕产妇在春天要注意补血

　　血液是人体的根本。中医认为，血具有营养身体，养育心神，调节津液，维持阴阳平衡，抵御外邪等功能。春天，是万物生长的季节，也是适宜人群补血的最好时机。那么，何种人需要补血呢?
　　孕产妇需要补血。
　　孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。因此，在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕产妇会有脸色苍白，体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时期，女性的气血不足症状往往会更加严重，不仅对孕妇后期的身体恢复有影响，而且影响到食母乳的婴儿。
　　在日常生活中还有许多有贫血症状(如头晕、唇色苍白、失眠、厌食等)者，也应适当选择一些补血食品，如红枣等。