孕妇营养之孕晚期食谱，根据孕早期孕妈咪及胎宝宝生理特征以及对营养素需要状况，我国营养学会推荐了孕早期妇女每日营养素供给量：

热能

2500千卡

钙

1500毫克

铁

28毫克

锌

20毫克

蛋白质

95克

维生素E

12毫克